迷你火腿瑞士芝士小煎蛋
成本 $8, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $8
迷你火腿瑞士芝士小煎蛋
成本 $8, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $8
食材
烹飪必需品
- 烹飪噴霧
主要食材
- 🧀 6片瑞士芝士，切碎
- 🥓 6片火腿，切碎
- 🥚 8個雞蛋
調味料
- 🧂 ½茶匙洋蔥粉
- 🧂 ½茶匙大蒜粉
- 🧂 ¼茶匙新鮮研磨黑胡椒
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度（190攝氏度）。在24杯迷你鬆餅盤上塗抹烹飪噴霧。
2
將芝士和火腿放入碗中混合；均勻分配到24個準備好的鬆餅杯中。
3
在碗中用打蛋器將雞蛋、洋蔥粉、大蒜粉和胡椒粉一起打散；均勻倒入裝有火腿和芝士的鬆餅杯中。
4
在預熱的烤箱中烘烤，直到表面呈淺金黃色，約12分鐘。用勺子將小煎蛋從杯子中取出。
營養成分
每份🔥
198
卡路里
- 15g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
為了增添風味，可以加入新鮮蔬菜如甜椒或洋蔥。蜂蜜火腿可以提升這道菜的甜味。這些小煎蛋非常適合備餐，可冷藏保存3天或冷凍以供日後使用。在微波爐中重新加熱剩餘的小煎蛋，作為快速早餐或點心。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。