微波烤馬鈴薯
成本 $0.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $0.5
微波烤馬鈴薯
成本 $0.5, 保存 $6
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- 5 Min
- 1 份量
- $0.5
食材
蔬菜
- 🥔 1個馬鈴薯
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
刷洗馬鈴薯。用叉子或刀在表面刺幾下。
3
放在微波爐安全的盤子上。
4
根據微波爐的說明進行加熱，並在中途翻面。
5
讓馬鈴薯靜置1到3分鐘。
6
根據喜好添加調味料和配料。
營養成分
每份🔥
164
卡路里
- 4g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
如果想讓外皮酥脆，可以在微波前刷上橄欖油。添加酸奶油、蔥、芝士或培根碎等配料以增加風味。在馬鈴薯上刺孔可以讓蒸汽逸出，防止在微波爐中爆裂。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。