墨西哥雞肉馬鈴薯燉湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 份量
- $12
墨西哥雞肉馬鈴薯燉湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要材料
- 🍗 500公克雞胸肉，切丁
- 🥔 2顆中型馬鈴薯，切丁
- 🍵 1杯雞湯
- 🍅 1杯罐裝番茄，切丁
香料和香味材料
- 1茶匙紅椒粉
- 1茶匙孜然粉
- 1/2茶匙辣椒粉
- 🧅 1/2杯切碎洋蔥
其他材料
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 鹽適量
- 🌿 1湯匙切碎新鮮香菜
步驟
1
中火加熱橄欖油於大鍋中。
2
加入雞肉切丁，煮至稍微變金黃。
3
加入切碎洋蔥，炒至透明。
4
加入紅椒粉、孜然粉和辣椒粉拌炒。
5
加入切丁馬鈴薯、罐裝番茄和雞湯。
6
煮沸後轉小火煨燉30分鐘，直到馬鈴薯軟嫩。
7
依個人喜好用鹽調味，並用新鮮香菜裝飾。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
您可以通過增加或減少辣椒粉來調整辣度。與熱玉米餅或白飯搭配食用，讓餐點更完整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。