土耳其炒蛋（Menemen）
成本 $5.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
土耳其炒蛋（Menemen）
成本 $5.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
食材
蔬菜
- 🍅 2 顆切碎番茄
- 1 根切碎青椒
蛋白質
- 🥚 4 顆雞蛋
油脂與香料
- 2 湯匙橄欖油
- 🧂 1 茶匙鹽
- 🧂 1 茶匙黑胡椒
步驟
1
加熱橄欖油於平底鍋，接著加入青椒翻炒。
2
加入切碎的番茄並煮幾分鐘。
3
打入雞蛋並與食材混合，加入鹽與黑胡椒。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 14g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
土耳其炒蛋熱食時風味最佳。可搭配新鮮麵包或吐司一起享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。