
肉丸焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
肉丸焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
食材
醬料和混合物
- 🍅 1(24盎司)罐裝調味番茄醬
- 💧 1杯水
- ½杯披薩醬
- 🥛 ½杯牛奶
蛋白質
- 🍖 10顆冷凍熟肉丸,解凍
起司
- 🧀 ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪,或根據口味調整
步驟
1
將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。
2
在碗中攪拌通心粉、番茄醬、水、披薩醬和牛奶。倒入深烤盤中;通心粉應完全浸入醬汁中。用錫箔紙緊密覆蓋烤盤。
3
在預熱的烤箱中烘烤20分鐘;打開錫箔紙,將肉丸放在上面,稍微推入通心粉和醬汁中;再次用錫箔紙緊密覆蓋。
4
繼續烘烤,直到通心粉變得柔軟但仍帶有嚼勁,再烤20到30分鐘。
5
打開錫箔紙;撒上帕爾馬乾酪;放回烤箱再烤5分鐘。取出後靜置5分鐘即可食用。
營養成分
每份🔥
448
卡路里
- 22g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
為了增添額外風味,您可以在醬料混合物中加入意大利香料或碎紅辣椒片。搭配蒜香麵包或沙拉作為完整餐點享用。確保肉丸完全解凍以保證均勻烹飪。使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪以獲得最佳味道和口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。