
馬特的肉乾食譜
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 份量
- $20
馬特的肉乾食譜
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 份量
- $20
食材
牛肉
- 🐂 3磅牛上圓肉
液體材料
- 🧂 ⅔杯醬油
- ¼杯伍斯特郡醬
- 2茶匙液態煙熏香料
香料
- 1湯匙紅糖
- 🧅 2茶匙洋蔥粉
- 2茶匙辣椒粉
- 🧄 2茶匙大蒜粉
- 2茶匙卡宴辣椒
- 2茶匙細磨黑胡椒
步驟
1
將牛肉冷凍20分鐘,以便更容易切片。將牛肉逆紋切成¼英寸厚的條狀。
2
在大碗中攪拌醬油、伍斯特郡醬、紅糖、液態煙熏香料、洋蔥粉、辣椒粉、大蒜粉、卡宴辣椒和黑胡椒。加入牛肉條並拌勻使其均勻裹上醃料。用保鮮膜覆蓋並放入冰箱醃製18到24小時,期間攪拌兩次。
3
按照製造商說明,將脫水機預熱至160°F(70°C)。
4
將牛肉條從醃料中取出,抖掉多餘醃料,然後放在脫水機托盤上。丟棄剩餘醃料。將牛肉條脫水直至乾燥,約需8小時。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 27g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
切片前稍微冷凍牛肉以方便切割。在脫水過程中將托盤旋轉以確保均勻乾燥。妥善存放在密封容器中以延長保存期限。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。