馬鈴薯泥蛋碗
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $6
馬鈴薯泥蛋碗
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🥔 3顆中型馬鈴薯，去皮切塊
- 🥚 2顆雞蛋，煮熟並剝殼
調味料
- 2湯匙奶油
- 🥛 1/4杯牛奶
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
步驟
1
將馬鈴薯放入加鹽的水中煮沸，煮至軟爛約10分鐘。
2
將煮熟的馬鈴薯與奶油、牛奶、鹽和胡椒拌勻搗成泥。
3
將煮熟的雞蛋切碎，攪拌進馬鈴薯泥中。
4
將混合物裝入碗中享受這份令人滿足的配菜。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可加上切碎的起司或蔥花增添風味。確保在搗泥前充分瀝乾馬鈴薯以獲得更好的質地。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。