馬里蘭蟹餅
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $12
馬里蘭蟹餅
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $12
食材
海鮮
- 🦀 1磅蟹肉
麵包
- 🍞 2片白麵包,去掉邊皮
蛋
- 🥚 1顆大蛋,打散
香料
- 1湯匙Old Bay Seasoning TM
調味品
- 🥄 1湯匙美乃滋
- 🥄 1茶匙第戎芥末醬
- 1茶匙伍斯特郡醬
奶油
- 🧈 2湯匙奶油
步驟
1
將蟹肉放入大碗中,並挑出任何剩餘的殼片。
2
將麵包撕成小塊並加入蟹肉中。接著加入打散的蛋、Old Bay調味料、美乃滋、芥末醬和伍斯特郡醬到碗裡。用手輕輕混合,避免過度攪拌蟹肉;要盡量保持蟹肉的塊狀結構。
3
將混合物塑成6個餅狀。
4
在平底鍋中用中火加熱奶油。
5
在熱奶油中煎餅,每面約4分鐘或直至金黃色。
營養成分
每份🔥
166
卡路里
- 17g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
為了達到最佳口感,處理蟹肉時要輕柔,以保留其塊狀結構。搭配塔塔醬或擠些檸檬汁,增添風味。可搭配新鮮沙拉或蒸蔬菜,構成均衡的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。