
蘆筍瑪莎拉奶油雞肉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $25
蘆筍瑪莎拉奶油雞肉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $25
食材
義大利麵
- 🍝 1(8盎司)包斜管麵
油脂
- 🧈 2湯匙奶油
蔬菜
- 🧅 1個小蔥,切碎
- 🍄 1杯切片的小褐菇
- 🌱 1杯一口大小的新鮮蘆筍
- 🍅 ¼杯切碎的曬乾番茄
液體
- 1杯雞湯
- 🍷 1杯瑪莎拉酒
蛋白質
- 🍗 1(3磅)隻烤雞,去骨並將肉切成一口大小
奶製品與奶油
- 🥛 3湯匙重奶油
- 🧈 1湯匙軟化奶油
- 🧀 ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪(可選)
麵粉
- 1湯匙通用麵粉
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。放入斜管麵並煮至熟透但仍帶點嚼勁,約11分鐘;瀝乾水分。
2
在大火中將2湯匙奶油融化於大型煎鍋中。在融化的奶油中加入小蔥並翻炒直至香氣四溢,約5分鐘。
3
將蘑菇、蘆筍和曬乾番茄加入小蔥和奶油混合物中;繼續煮並攪拌直到蘆筍開始變軟,再煮約10分鐘。
4
將雞湯和瑪莎拉酒倒入煎鍋中;煮沸後轉中小火,並加入雞肉和奶油攪拌均勻。
5
在碗中將軟化奶油和麵粉混成糊狀;然後加入雞肉混合物中。持續攪拌並煮至麵粉熟透且液體變稠,約1到2分鐘。
6
將醬汁倒在煮好的斜管麵上,並以帕爾馬乾酪裝飾即可食用。
營養成分
每份🔥
952
卡路里
- 65g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 42g脂肪
💡 小提示
如果沒有斜管麵,可以使用任何形狀的義大利麵。可以用西蘭花或青豆代替蘆筍以增加變化。為了節省時間,可在煮義大利麵時準備其他食材。使用乾瑪莎拉酒來獲得均衡的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。