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楓糖山核桃格蘭諾拉麥片配乾果

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 20 份量
  • $10

食材

  • 乾燥成分

    • 6杯傳統燕麥片
    • 1 ½杯細切山核桃
    • ½杯細切杏仁
    • ¾杯切碎的椰棗
    • ¾杯切碎的葡萄乾
    • ⅔杯切碎的蔓越莓乾
  • 濕潤成分

    • ½杯植物油
    • ½杯純楓糖漿
    • 💧 ⅓杯沸水
  • 香料

    • 2茶匙肉桂粉
    • 1茶匙豆蔻粉

步驟

1

將烤箱預熱至325°F(165°C)。

2

在碗中混合燕麥、山核桃和杏仁。

3

在量杯中攪拌植物油、楓糖漿和沸水。倒在燕麥混合物上並攪拌,直至均勻塗抹。

4

將燕麥混合物均勻鋪在2個烤盤上。

5

在預熱的烤箱中烘烤12分鐘。取出,攪拌,再烘烤12分鐘。再次攪拌,最後烘烤12分鐘或直至格蘭諾拉麥片呈金黃色。冷卻至室溫。

6

將肉桂和豆蔻混合在帶蓋容器中。加入椰棗、葡萄乾和蔓越莓乾。蓋上蓋子搖動容器,直至果實均勻塗抹。

7

格蘭諾拉麥片冷卻後,將加香料的乾果均勻混入其中。

營養成分

每份

🔥

278

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得更濃郁的堅果味,在混合前先烘烤山核桃和杏仁。將格蘭諾拉麥片存放在密封容器中,置於室溫下,可保持新鮮長達2周。這款格蘭諾拉麥片搭配希臘酸奶或杏仁奶,非常適合豐盛的早餐或零食。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。