
楓糖山核桃格蘭諾拉麥片配乾果
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 20 份量
- $10
楓糖山核桃格蘭諾拉麥片配乾果
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 20 份量
- $10
食材
乾燥成分
- 6杯傳統燕麥片
- 1 ½杯細切山核桃
- ½杯細切杏仁
- ¾杯切碎的椰棗
- ¾杯切碎的葡萄乾
- ⅔杯切碎的蔓越莓乾
濕潤成分
- ½杯植物油
- ½杯純楓糖漿
- 💧 ⅓杯沸水
香料
- 2茶匙肉桂粉
- 1茶匙豆蔻粉
步驟
1
將烤箱預熱至325°F(165°C)。
2
在碗中混合燕麥、山核桃和杏仁。
3
在量杯中攪拌植物油、楓糖漿和沸水。倒在燕麥混合物上並攪拌,直至均勻塗抹。
4
將燕麥混合物均勻鋪在2個烤盤上。
5
在預熱的烤箱中烘烤12分鐘。取出,攪拌,再烘烤12分鐘。再次攪拌,最後烘烤12分鐘或直至格蘭諾拉麥片呈金黃色。冷卻至室溫。
6
將肉桂和豆蔻混合在帶蓋容器中。加入椰棗、葡萄乾和蔓越莓乾。蓋上蓋子搖動容器,直至果實均勻塗抹。
7
格蘭諾拉麥片冷卻後,將加香料的乾果均勻混入其中。
營養成分
每份🔥
278
卡路里
- 5g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
為了獲得更濃郁的堅果味,在混合前先烘烤山核桃和杏仁。將格蘭諾拉麥片存放在密封容器中,置於室溫下,可保持新鮮長達2周。這款格蘭諾拉麥片搭配希臘酸奶或杏仁奶,非常適合豐盛的早餐或零食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。