芒果奶昔
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5
芒果奶昔
成本 $5, 保存 $8
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- $5
食材
基底材料
- 🥛 2杯牛奶
- 🥭 1個新鮮去核芒果
- 🍌 1根香蕉
- 2塊冰塊
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將所有材料放入攪拌機中。
3
攪拌至起泡。
4
立即享用。
營養成分
每份🔥
109
卡路里
- 5g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
使用冷凍芒果代替新鮮芒果，可讓奶昔更加冰涼。如果喜歡更甜的口味，可添加一茶匙蜂蜜。這個食譜因含有天然糖分和蛋白質，非常適合作為運動後的小吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。