
神奇水果沙拉
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $10.5
神奇水果沙拉
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $10.5
食材
水果
- 1罐(20盎司)鳳梨塊,含果汁
- 🍇 1杯無籽葡萄,紅色或綠色
- 🍌 2根中等香蕉
乳製品
- 🥛 1 3/4杯脫脂(低脂)牛奶
其他
- 1包(3.5盎司)即食布丁粉,檸檬味或香草味
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將罐裝鳳梨的果汁瀝乾,將鳳梨塊放入大碗中。
3
清洗葡萄並瀝乾,然後加入碗中。
4
剝香蕉皮並將其切成一口大小的塊狀,加入碗中。
5
將牛奶倒在水果上,在緩慢攪拌水果混合物的同時撒入布丁粉。
6
讓混合物靜置5分鐘後即可食用。
7
在2小時內冷藏剩餘食物。
營養成分
每份🔥
97
卡路里
- 2g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
選擇熟透的香蕉以獲得更好的甜度和口感。可以用新鮮鳳梨替代鳳梨塊,增添酸甜風味。冷藏後食用味道更佳,體驗更加清爽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。