
超豐富素食玉米片
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $15
超豐富素食玉米片
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $15
食材
腰果起司
- ½ 杯腰果
- 1 杯大塊莎莎醬
- 1 小個紅甜椒 - 去籽、去核並切碎
- 2 湯匙營養酵母
- 🧂 ½ 茶匙薑黃粉
- ¼ 茶匙鹽
玉米片底層
- 🌽 1 (13盎司) 包裝玉米片
- 1 (15.25盎司) 罐黑豆辣椒(如Amy's®品牌)
酪梨醬
- 🥑 2 個熟透的酪梨,去皮並切塊
- ¼ 杯新鮮香菜,切碎,或依個人口味調整
- 🍋 ½ 個檸檬榨汁
- 🧂 1 小撮鹽,或依個人口味調整
配料
- 1 杯番茄莎莎醬
- 2 湯匙新鮮香菜,切碎,或依個人口味調整
步驟
1
將腰果放入碗中,用冷水覆蓋。浸泡4小時後瀝乾。
2
將烤箱預熱至華氏375度(攝氏190度)。在烤盤上鋪上鋁箔紙。
3
將瀝乾的腰果、莎莎醬、甜椒、營養酵母、薑黃和鹽放入高速攪拌機中;攪拌至順滑且微溫。
4
將玉米片均勻鋪在準備好的烤盤上。將辣椒醬淋在玉米片上,再將腰果起司醬淋在辣椒醬上。
5
在預熱的烤箱中烘烤直至熱透,約10到15分鐘。
6
將酪梨、¼杯香菜和檸檬汁放入碗中。加入鹽調味,並用叉子壓成大部分光滑但仍帶有些許顆粒的酪梨醬。
7
在玉米片上放上酪梨醬和番茄莎莎醬,並撒上香菜。趁熱享用。
營養成分
每份🔥
518
卡路里
- 10g蛋白質
- 57g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的檸檬汁來提升酪梨醬的味道。如果想要更辣,可以在腰果起司或番茄莎莎醬中加入切碎的墨西哥辣椒。提前一晚準備好腰果起司以縮短準備時間。為獲得最佳口感,請在烘焙後立即食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。