
麗莎最喜歡的卡內阿薩醃料
成本 $25, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 1,440 Min
- 12 份量
- $25
麗莎最喜歡的卡內阿薩醃料
成本 $25, 保存 $30
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- $25
食材
醃料成分
- 🍊 ¾杯柳橙汁
- 🍋 ½杯檸檬汁
- 🍈 ⅓杯青檸汁
- 1束新鮮香菜,切碎
- ½杯醬油
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1湯匙辣椒粉
- 1湯匙孜然粉
- 1湯匙紅椒粉
- 1湯匙黑胡椒粉
- 1茶匙切碎的罐裝墨西哥辣椒
- 1茶匙乾燥牛至
- ½杯橄欖油
- 3磅牛腹脅排
步驟
1
在一個大玻璃或陶瓷碗中混合柳橙汁、檸檬汁和青檸汁。加入香菜、醬油、大蒜、辣椒粉、孜然粉、紅椒粉、黑胡椒、墨西哥辣椒和牛至;攪拌均勻。
2
慢慢攪入橄欖油直至充分混合。取出1杯醃料放入小碗中;蓋上並冷藏,以備烹飪後使用。
3
將牛排放在兩張厚塑料片之間。用力敲打至厚度為1/4英寸。
4
用叉子在牛排上戳洞。將牛排放入醃料中,蓋上碗,並冷藏24小時。
5
預熱戶外烤架至中高溫。輕輕塗抹烤架。
6
從醃料中取出牛排,抖掉多餘的醃料,並將剩餘的醃料丟棄。
7
將牛排烤至所需熟度,每面約5分鐘達到中等偏生。
8
將牛排從烤架上取下,逆紋切成薄片,並放在上菜盤上。
9
淋上保留的未使用醃料,立即上桌。
營養成分
每份🔥
207
卡路里
- 15g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
確保牛排至少有1/4英寸厚以保證均勻烹煮。醃製整整24小時以獲得最大風味和嫩度。在浸泡牛排之前保留1杯醃料,以備烤好後澆上。用中高溫烤製以獲得完美的焦香且不至於過度烹煮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。