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麗莎最喜歡的卡內阿薩醃料

成本 $25, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 1,440 Min
  • 12 份量
  • $25

食材

  • 醃料成分

    • 🍊 ¾杯柳橙汁
    • 🍋 ½杯檸檬汁
    • 🍈 ⅓杯青檸汁
    • 1束新鮮香菜,切碎
    • ½杯醬油
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙辣椒粉
    • 1湯匙孜然粉
    • 1湯匙紅椒粉
    • 1湯匙黑胡椒粉
    • 1茶匙切碎的罐裝墨西哥辣椒
    • 1茶匙乾燥牛至
    • ½杯橄欖油
    • 3磅牛腹脅排

步驟

1

在一個大玻璃或陶瓷碗中混合柳橙汁、檸檬汁和青檸汁。加入香菜、醬油、大蒜、辣椒粉、孜然粉、紅椒粉、黑胡椒、墨西哥辣椒和牛至;攪拌均勻。

2

慢慢攪入橄欖油直至充分混合。取出1杯醃料放入小碗中;蓋上並冷藏,以備烹飪後使用。

3

將牛排放在兩張厚塑料片之間。用力敲打至厚度為1/4英寸。

4

用叉子在牛排上戳洞。將牛排放入醃料中,蓋上碗,並冷藏24小時。

5

預熱戶外烤架至中高溫。輕輕塗抹烤架。

6

從醃料中取出牛排,抖掉多餘的醃料,並將剩餘的醃料丟棄。

7

將牛排烤至所需熟度,每面約5分鐘達到中等偏生。

8

將牛排從烤架上取下,逆紋切成薄片,並放在上菜盤上。

9

淋上保留的未使用醃料,立即上桌。

營養成分

每份

🔥

207

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

確保牛排至少有1/4英寸厚以保證均勻烹煮。醃製整整24小時以獲得最大風味和嫩度。在浸泡牛排之前保留1杯醃料,以備烤好後澆上。用中高溫烤製以獲得完美的焦香且不至於過度烹煮。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。