
較清爽的奶油雞肉寬麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
較清爽的奶油雞肉寬麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 2塊去骨去皮的大雞胸肉
高湯與調味料
- 🧄 2杯低鈉雞湯
- 4瓣大蒜,切碎
- 適量黑胡椒粉
- 🧂 適量鹽
乳製品
- 🥛 2杯鮮奶油
- 🥚 2個蛋黃
- 🧀 2杯新鮮磨碎的帕瑪森雷吉安諾起司,分開使用
義大利麵
- 1磅寬麵
香草
- 1枝切碎的新鮮巴西利
步驟
1
將雞胸肉和雞湯放入平底鍋中,以中高火加熱。煮沸後,蓋上蓋子並將火調至小火;燉煮5分鐘。翻動雞胸肉,再燉煮5分鐘。關火並靜置15分鐘,保持蓋子覆蓋。
2
將雞胸肉從高湯中取出,放在一旁冷卻,保留平底鍋中的高湯。當雞肉足夠涼時,切成一口大小的片狀。
3
將雞湯重新用中火加熱,直到濃縮至1杯。
4
將大蒜、黑胡椒和鮮奶油加入濃縮的雞湯中;加熱至微微沸騰後關火。
5
在碗中打散蛋黃直至順滑。將1湯匙溫暖的奶油混合物打入蛋液中,直至完全融合;重複此步驟直到約使用了半杯的溫暖奶油混合物。
6
將溫暖的奶油與蛋液混合物攪拌回平底鍋中的剩餘奶油混合物中。用中小火加熱,不斷攪拌,直至混合物即將沸騰且變稠,約5分鐘。根據口味加入鹽和黑胡椒調味。
7
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。在沸水中煮寬麵,偶爾攪拌,直到幾乎煮熟,約7分鐘。瀝乾水分。
8
將巴西利、1杯帕瑪森雷吉安諾和奶油混合物攪拌入義大利麵中。關火,蓋上蓋子,靜置幾分鐘直到變稠。
9
將雞肉和1杯帕瑪森雷吉安諾摺疊入義大利麵混合物中即可供應。
營養成分
每份🔥
759
卡路里
- 38g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 42g脂肪
💡 小提示
在高湯中燉煮之前,輕煎雞胸肉以增添風味。使用新鮮磨碎的帕瑪森雷吉安諾以獲得最佳風味。如果提前製作,避免將所有義大利麵和醬汁混合,防止菜餚在重新加熱時變乾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。