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較清爽的奶油雞肉寬麵

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 2塊去骨去皮的大雞胸肉
  • 高湯與調味料

    • 🧄 2杯低鈉雞湯
    • 4瓣大蒜,切碎
    • 適量黑胡椒粉
    • 🧂 適量鹽
  • 乳製品

    • 🥛 2杯鮮奶油
    • 🥚 2個蛋黃
    • 🧀 2杯新鮮磨碎的帕瑪森雷吉安諾起司,分開使用
  • 義大利麵

    • 1磅寬麵
  • 香草

    • 1枝切碎的新鮮巴西利

步驟

1

將雞胸肉和雞湯放入平底鍋中,以中高火加熱。煮沸後,蓋上蓋子並將火調至小火;燉煮5分鐘。翻動雞胸肉,再燉煮5分鐘。關火並靜置15分鐘,保持蓋子覆蓋。

2

將雞胸肉從高湯中取出,放在一旁冷卻,保留平底鍋中的高湯。當雞肉足夠涼時,切成一口大小的片狀。

3

將雞湯重新用中火加熱,直到濃縮至1杯。

4

將大蒜、黑胡椒和鮮奶油加入濃縮的雞湯中;加熱至微微沸騰後關火。

5

在碗中打散蛋黃直至順滑。將1湯匙溫暖的奶油混合物打入蛋液中,直至完全融合;重複此步驟直到約使用了半杯的溫暖奶油混合物。

6

將溫暖的奶油與蛋液混合物攪拌回平底鍋中的剩餘奶油混合物中。用中小火加熱,不斷攪拌,直至混合物即將沸騰且變稠,約5分鐘。根據口味加入鹽和黑胡椒調味。

7

將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。在沸水中煮寬麵,偶爾攪拌,直到幾乎煮熟,約7分鐘。瀝乾水分。

8

將巴西利、1杯帕瑪森雷吉安諾和奶油混合物攪拌入義大利麵中。關火,蓋上蓋子,靜置幾分鐘直到變稠。

9

將雞肉和1杯帕瑪森雷吉安諾摺疊入義大利麵混合物中即可供應。

營養成分

每份

🔥

759

卡路里

  • 38g
    蛋白質
  • 60g
    碳水化合物
  • 42g
    脂肪

💡 小提示

在高湯中燉煮之前,輕煎雞胸肉以增添風味。使用新鮮磨碎的帕瑪森雷吉安諾以獲得最佳風味。如果提前製作,避免將所有義大利麵和醬汁混合,防止菜餚在重新加熱時變乾。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。