剩餘玉米濃湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $12
剩餘玉米濃湯
成本 $12, 保存 $8
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食材
- 🧈 1湯匙奶油
- 🧅 1個大洋蔥，切丁
- 🧂 1茶匙粗鹽
- 🥓 2片培根，切碎
- 2根芹菜，切丁
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🌽 1包（16盎司）冷凍玉米
- 4杯雞湯
- 🥛 3/4杯鮮奶油
- 🍗 1 1/2杯剩餘熟雞肉或其他蛋白質
- 1湯匙切碎香菜或其他裝飾
步驟
1
在湯鍋中用小火加熱奶油直至融化。將火調至中小火，加入洋蔥和鹽，煮約5分鐘直至洋蔥變透明。
2
拌入培根、芹菜和大蒜；煮約5分鐘直至培根變脆。
3
在湯鍋中加入冷凍玉米和雞湯；將火調至中火並燉煮20分鐘。
4
拌入鮮奶油和熟雞肉。煮至熱，約5分鐘。盛入碗中，並用香菜或其他裝飾點綴。
營養成分
每份🔥
547
卡路里
- 26g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
使用剩餘的蛋白質如火雞、火腿或豆腐來獲得獨特風味。要製作素食版本，可以用蔬菜高湯代替雞湯並省略培根。未使用的部分可以冷凍保存長達3個月。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。