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黎巴嫩山地麵包

成本 $3, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 530 Min
  • 8 份量
  • $3

食材

  • 乾料

    • 1 ½ 杯麵包粉,分開使用,或根據需要增加
    • 1 茶匙活性乾酵母
    • 🍬 1 茶匙白砂糖
    • 🧂 ¾ 茶匙猶太鹽
  • 濕料

    • 💧 ½ 杯溫水
    • 1 湯匙橄欖油,另加一些塗抹碗用

步驟

1

將 1/2 杯麵粉、酵母和糖放入攪拌碗中。倒入溫水並徹底攪拌均勻。

2

蓋上碗,靜置至混合物起泡。

3

淋入橄欖油;加入鹽和剩餘的麵粉。混合直至形成粘稠的麵團球。

4

在工作台上輕撒麵粉。揉麵至柔軟、有彈性且略帶彈性。在碗中滴幾滴橄欖油,轉移麵團球並翻動以塗抹均勻。

5

蓋上碗,放在溫暖的地方,直到麵團大小加倍。

6

將麵團移到工作台並揉捏以去除氣泡。將麵團放入可重封的塑膠袋中,冷藏過夜。

7

取下一塊比高爾夫球稍小的麵團。壓平並擀成 1/8 英寸厚的圓形。

8

將一個攪拌碗倒扣在工作台上;在其底部輕撒麵粉。拉伸並將麵團放在碗上。均勻地沿邊緣拉伸以形成薄而半透明的層。

9

將鑄鐵煎鍋加熱至高溫。將麵團放入煎鍋中,每面烹煮 45 至 60 秒。

10

將烤好的麵包轉移到盤子上並覆蓋以蒸氣保持濕潤。

營養成分

每份

🔥

47

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

使用鑄鐵煎鍋以實現均勻的熱量分布。讓麵團充分發酵以獲得更柔軟的質感。根據濕度調整麵粉濃度以避免黏性。冷藏麵團可增強風味和質感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。