
懶人餛飩湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12
懶人餛飩湯
成本 $12, 保存 $8
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- 6 份量
- $12
食材
高湯
- 2夸脫雞肉高湯或肉湯
- 1束青蔥,分開
- 1塊3英寸新鮮薑
- 2湯匙醬油,根據口味再添加
- 1 1/2茶匙米醋
- 1湯匙紅糖
- 1茶匙猶太鹽,分開
肉丸
- 1磅絞豬肉
- 2茶匙烤芝麻油
- 2茶匙玉米澱粉
蔬菜
- 3顆小白菜
步驟
1
將雞肉高湯放入大型鍋或荷蘭烤箱中,用中高火加熱。將青蔥的白色部分切成1英寸段,加入高湯中。加入蒜瓣。薄切1英寸薑片並加入高湯中。加入1湯匙醬油、醋、紅糖和1/2茶匙鹽。煮沸混合物,偶爾攪拌。
2
將豬肉放入碗中。細切剩餘青蔥的綠色部分。保留3湯匙作為裝飾。將剩餘的蔥加入碗中;刨入剩下的2英寸薑塊。將剩餘的醬油、剩餘的鹽、芝麻油和玉米澱粉加入碗中;混合均勻。
3
將混合物捏成1英寸的球狀,加入高湯中。或者,使用小勺子舀出滿滿一勺肉餡放入高湯中。將火調至小火;煮5分鐘。
4
加入餛飩皮、小白菜和適量醬油調味。煮8分鐘,偶爾攪拌。
5
如果需要,可以用預留的青蔥和辣醬或辣椒脆來裝盤。
營養成分
每份🔥
418
卡路里
- 30g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
如果想減少鈉攝入量,可以嘗試使用低鈉雞肉高湯。你可以提前製作肉丸並將其冷凍,下次準備時更快速。為了更辣的版本,可加入辣椒片或辣椒醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
我的評分
精選評論
4.3