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分層雞肉與黑豆恩奇拉達烤千層派

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2杯切丁雞胸肉
    • 1罐(15盎司)黑豆,沖洗並瀝乾
  • 香料和香草

    • ½茶匙孜然粉
    • ½茶匙香菜粉
    • 2湯匙新鮮香菜碎
  • 蔬菜

    • 1罐(4.5盎司)切丁青辣椒,瀝乾
  • 乳製品

    • 🧀 2杯墨西哥混合芝士絲
    • 🥛 1盒(8盎司)酸奶油
  • 儲備食材

    • 1罐(10盎司)紅色恩奇拉達醬
    • 8張(6英寸)玉米餅

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。

2

在中火加熱大型平底鍋;噴上烹飪噴霧。加入雞肉、孜然和香菜;煮至雞肉熟透。轉移到碗中;拌入黑豆、青辣椒和香菜。

3

將½恩奇拉達醬倒入11x7英寸的烤盤中。將4張玉米餅鋪在醬料上,必要時可重疊。將½雞肉混合物舀在玉米餅上;撒上½芝士和½酸奶油。將剩下的½恩奇拉達醬舀在頂部;再鋪上4張玉米餅,必要時可重疊。將剩下½雞肉混合物鋪在玉米餅上。用蓋子或鋁箔覆蓋烤盤。

4

在預熱的烤箱中烘烤30分鐘。

5

揭開蓋子;將剩下的½芝士撒在頂部,並點綴剩餘的½酸奶油。繼續烘烤,不覆蓋,直至芝士融化,再烤5到10分鐘。靜置10分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

366

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小提示

考慮使用低脂酸奶油來減少卡路里。搭配西班牙米飯一起享用完整餐點。讓千層派冷卻10分鐘後再切片,有助於層次凝固。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。