
分層雞肉與黑豆恩奇拉達烤千層派
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $15
分層雞肉與黑豆恩奇拉達烤千層派
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🍗 2杯切丁雞胸肉
- 1罐(15盎司)黑豆,沖洗並瀝乾
香料和香草
- ½茶匙孜然粉
- ½茶匙香菜粉
- 2湯匙新鮮香菜碎
蔬菜
- 1罐(4.5盎司)切丁青辣椒,瀝乾
乳製品
- 🧀 2杯墨西哥混合芝士絲
- 🥛 1盒(8盎司)酸奶油
儲備食材
- 1罐(10盎司)紅色恩奇拉達醬
- 8張(6英寸)玉米餅
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。
2
在中火加熱大型平底鍋;噴上烹飪噴霧。加入雞肉、孜然和香菜;煮至雞肉熟透。轉移到碗中;拌入黑豆、青辣椒和香菜。
3
將½恩奇拉達醬倒入11x7英寸的烤盤中。將4張玉米餅鋪在醬料上,必要時可重疊。將½雞肉混合物舀在玉米餅上;撒上½芝士和½酸奶油。將剩下的½恩奇拉達醬舀在頂部;再鋪上4張玉米餅,必要時可重疊。將剩下½雞肉混合物鋪在玉米餅上。用蓋子或鋁箔覆蓋烤盤。
4
在預熱的烤箱中烘烤30分鐘。
5
揭開蓋子;將剩下的½芝士撒在頂部,並點綴剩餘的½酸奶油。繼續烘烤,不覆蓋,直至芝士融化,再烤5到10分鐘。靜置10分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
366
卡路里
- 23g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
考慮使用低脂酸奶油來減少卡路里。搭配西班牙米飯一起享用完整餐點。讓千層派冷卻10分鐘後再切片,有助於層次凝固。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。