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韓式辣拌豆腐

成本 $8, 保存 $4

來源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 主料

    • 1塊軟豆腐
    • 2湯匙韓式辣醬
    • 1湯匙芝麻油
  • 蔬菜

    • 🥒 1根切絲的黃瓜
    • 🥕 1/2杯切絲的胡蘿蔔
  • 調味料

    • 1湯匙醬油
    • 1/2茶匙糖
    • 1茶匙芝麻粒

步驟

1

將軟豆腐切成小塊,放在盤中備用。

2

在碗中混合韓式辣醬、芝麻油、醬油和糖,攪拌均勻。

3

將切絲的黃瓜和胡蘿蔔放在豆腐旁作為配菜。

4

將辣醬混合物均勻淋在豆腐和蔬菜上。

5

撒上芝麻粒作點綴即可。

營養成分

每份

🔥

95

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

可以提前準備辣醬料,冷藏保存方便快捷。選擇無糖醬油可進一步降低卡路里。豆腐可選用稍硬口感的種類以保證形狀完整。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。