韓式辣味雞肉馬鈴薯 (Tak Toritang)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
韓式辣味雞肉馬鈴薯 (Tak Toritang)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🍗 2 ½ 磅雞翅
蔬菜
- 🥔 2 個大馬鈴薯，切成大塊
- 🥕 2 根胡蘿蔔，切成 2 英寸段
- 🧅 1 個大洋蔥，切成 8 塊
- 🧄 4 瓣大蒜，壓碎
液體
- 💧 ¼ 杯水
- ½ 杯醬油
調味料和香料
- 🍬 2 湯匙白砂糖
- 3 湯匙辣椒醬（韓式辣醬）
步驟
1
在中火的大鍋中，將雞翅、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、水、醬油、糖和辣椒醬混合。
2
將混合物煮沸。
3
將火調小，慢燉 45 分鐘，直到雞肉煮熟，蔬菜變軟，湯汁濃縮。
營養成分
每份🔥
447
卡路里
- 26g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
搭配一碗熱騰騰的白米飯食用效果最佳。若想更辣，可多加辣椒醬。剩菜可在冰箱存放最多 3 天，食用前再加熱。可用雞腿或其他部位代替雞翅。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。