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韓式蝦仁炒飯(Saewoo Bokkeumbap)

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🥕 1根胡蘿蔔,切丁
    • 1/2個青椒,切丁
    • 🧅 1/2個洋蔥,切丁
    • 🌽 1/2罐全粒玉米,瀝乾
    • 🧄 2瓣大蒜,薄片
  • 海鮮

    • 🦐 2杯蝦仁,去殼去腸泥
  • 主食材料

    • 3湯匙橄欖油,分開使用
    • 🍚 4杯煮熟的米飯,冷卻
    • 2湯匙蠔油
    • 2湯匙醬油
    • 🧈 4茶匙奶油,分開使用
    • 🧂 1/2茶匙鹽
  • 蛋類

    • 🥚 2顆蛋,打散
    • 🥚 2顆全蛋(用作配料)

步驟

1

在大煎鍋中以中火加熱2湯匙橄欖油。加入胡蘿蔔和青椒;煮至稍微變軟,約5分鐘。加入蝦仁、洋蔥、玉米和大蒜;煮至蝦仁變粉紅且不再透明,約5分鐘。倒出多餘液體,將火調至小火,繼續燉煮。

2

在另一個煎鍋中以中火加熱剩餘的1湯匙橄欖油。倒入打散的蛋並炒至結實且不再流動,約2到3分鐘。輕輕將炒蛋混入蝦仁和蔬菜中。

3

將米飯、蠔油、醬油、3茶匙奶油和鹽加入蝦仁混合物中,拌勻直至完全混合,米飯和蝦仁均裹上醬汁。

4

在小不粘鍋中以中火加熱剩餘的1茶匙奶油,直至融化且不再冒泡。將一顆全蛋打入鍋中,蓋上鍋蓋,煮至底部略微焦黃,蛋黃仍流動且蛋白稍微凝固,約3分鐘。移至盤中並重複處理剩餘的蛋,視情況添加更多奶油。

5

將煎蛋放在蝦仁炒飯上即可上桌。

營養成分

每份

🔥

553

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 61g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

為獲得最佳效果,請使用冷卻或隔夜米飯,這樣可以防止炒飯變得糊狀。可根據喜好添加蔬菜或用雞肉代替蝦仁來自定義這道菜。搭配泡菜或其他韓國小菜食用,體驗正宗風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。