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韓式燒烤風味肉丸

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 🥩 1磅絞牛肉
  • 調味料

    • 2茶匙韓式辣醬 (Gochujang)
    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1茶匙現磨黑胡椒
    • 1湯匙醬油
    • 2茶匙新鮮磨碎的薑 (加熱至150°F或浸泡在醋中)
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🧅 1/3杯薄片青蔥,另取一些作為裝飾
  • 粘合劑

    • 1/2杯細碎奶油餅乾 (例如Ritz®)
  • 醬汁

    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 2湯匙米酒醋
    • 3/4杯牛肉高湯或水
    • 1/3杯紅糖
    • 1/3杯醬油
    • 1湯匙韓式辣醬 (Gochujang)
    • 1茶匙芝麻油
    • 1茶匙是拉差辣醬 (Sriracha)
    • 2茶匙玉米澱粉
    • 💧 1湯匙水
  • 裝飾

    • 烤芝麻
    • 🧅 青蔥

步驟

1

將絞牛肉放入碗中,將韓式辣醬均勻塗抹在表面。用鹽、胡椒和醬油調味。加入薑、大蒜、青蔥和餅乾碎。用叉子混合均勻。

2

蓋上保鮮膜並將混合物冷藏約30分鐘。

3

將烤箱預熱至450°F (220°C)。

4

用濕手將混合物揉成12個肉丸。將它們放在鑄鐵平底鍋中。

5

將肉丸放入預熱好的烤箱中烘烤至金黃色,約20分鐘。

6

將肉丸轉移到盤子上。倒出鍋中的油脂,留下約1茶匙。

7

準備醬汁:在相同的平底鍋中,以中高溫煮大蒜約1分鐘。加入米酒醋、醬油、紅糖、高湯、韓式辣醬、芝麻油和是拉差辣醬。慢火煮至減少三分之一。

8

將玉米澱粉與水混合製成糊狀,攪拌入醬汁中。慢火煮至減少一半。

9

將肉丸放回平底鍋中,並用醬汁塗抹。慢火煮至肉丸完全包裹並加熱透徹。

10

撒上烤芝麻和青蔥裝飾。立即享用。

營養成分

每份

🔥

558

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 27g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小提示

將新鮮薑浸泡在醋中以防止肉丸變軟。用濕手塑形肉丸更容易操作。如果沒有鑄鐵平底鍋,任何耐熱鍋都可以使用。搭配米飯或麵條食用以獲得完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。