
King Ranch雞肉砂鍋
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $20
King Ranch雞肉砂鍋
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $20
食材
基礎食材
- 1湯匙植物油
- 🧅 1個中等大小的白洋蔥,切丁
- 1個中等大小的紅甜椒,切丁
- 1個中等大小的綠甜椒,切丁
- 🍄 1罐(10.5盎司)濃縮蘑菇奶油湯
- 1罐(10.5盎司)濃縮雞肉奶油湯
- 🍅 1罐(10盎司)帶青辣椒的切塊番茄
- 1杯雞湯
- 2湯匙酸奶油
- 🌿 2茶匙孜然粉
- 1茶匙安丘辣椒粉
- 🌿 ½茶匙乾牛至
- ¼茶匙煙熏辣椒粉
- 🍗 1隻(3磅)煮熟的雞肉,撕成絲或切成塊
- 🧀 1包(8盎司)切碎的切達芝士
- 10張(6英寸)玉米餅,切成四分之一
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。收集所有食材。
2
在大煎鍋中用高溫加熱油。炒洋蔥和甜椒約2分鐘,然後轉移到另一個大碗中。
3
在同一個大碗中,混合濃縮湯、帶青辣椒的切塊番茄、雞湯、酸奶油、孜然粉、安丘辣椒粉、牛至和煙熏辣椒粉以製作醬汁。
4
在9x13英寸的烤盤底部鋪上一些醬汁。製作第一層:一半的雞肉絲、一半的醬汁、一半的切達芝士和一半的玉米餅。
5
在玉米餅上鋪上剩下的雞肉。將剩餘的醬汁(保留1/2杯)倒在雞肉上,然後鋪上1/3的切達芝士和剩下的玉米餅。
6
加入最後的1/2杯醬汁,並撒上剩餘的芝士。
7
將烤盤放入預熱的烤箱中烘烤40分鐘,或直到冒泡。
8
可選:用高火烤2到3分鐘,直到表面呈金黃色。
9
從烤箱中取出,稍微冷卻後趁熱食用。
營養成分
每份🔥
479
卡路里
- 32g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
使用烤雞以便於操作並增添風味。為了更加濃郁的口感,可以用原味希臘優格代替酸奶油。提前準備並將砂鍋菜冷凍以快速備餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。