
杏鮑菇醬油奶油炒
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
杏鮑菇醬油奶油炒
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍄 2支杏鮑菇
- 🧈 30克奶油
- 一小把嫩葉蔬菜
醬料食材
- 1大匙醬油
- 1大匙味醂
- 1/2大匙低聚糖
步驟
1
修剪杏鮑菇的莖和帽,然後切成3-4片。
2
在蘑菇塊的兩面劃上淺淺的切痕。
3
中火加熱平底鍋中的奶油使其融化。
4
在融化的奶油中煎蘑菇,直至兩面呈金黃色。
5
將火調低,加入醬料,慢煮到蘑菇表面有光澤為止。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
搭配嫩葉蔬菜食用,增加清新口感。若缺少低聚糖,可以用蜂蜜或糖代替。搭配米飯或麵條享用,成為一份完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。