
Kefta
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 份量
- $20
Kefta
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 份量
- $20
食材
蔬菜
- 1束新鮮香菜,切碎
- 🧅 3個中等大小的洋蔥,細切
- 🍅 1個中等大小的番茄,切片
肉類
- 1 ½磅絞羊肉
調味料
- 2茶匙磨碎的混合香料
- 1 ½茶匙磨碎的檸檬皮
- 🧂 2茶匙鹽
乳製品
- 🧈 ¼杯軟化的奶油
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在一個大碗中,將香菜、洋蔥、羊肉、混合香料、檸檬皮、鹽和奶油混合均勻。最好用手操作以達到最佳效果。
3
將混合物放入烤盤中,或在有邊的烤盤上塑成2英寸高的圓形,並在頂部排列番茄片。
4
在預熱的烤箱中不加蓋烘烤50分鐘,直至不再呈粉紅色且內部溫度至少達到160華氏度(72攝氏度)。
5
搭配皮塔餅或米飯享用。
營養成分
每份🔥
192
卡路里
- 12g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
務必將香菜和洋蔥切得非常細,以便在肉餅中獲得滑順的口感。搭配一旁的酸奶黃瓜醬以增添風味。這道菜與地中海沙拉一起食用可組成完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。