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Kefta

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 10 份量
  • $20

食材

  • 蔬菜

    • 1束新鮮香菜,切碎
    • 🧅 3個中等大小的洋蔥,細切
    • 🍅 1個中等大小的番茄,切片
  • 肉類

    • 1 ½磅絞羊肉
  • 調味料

    • 2茶匙磨碎的混合香料
    • 1 ½茶匙磨碎的檸檬皮
    • 🧂 2茶匙鹽
  • 乳製品

    • 🧈 ¼杯軟化的奶油

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在一個大碗中,將香菜、洋蔥、羊肉、混合香料、檸檬皮、鹽和奶油混合均勻。最好用手操作以達到最佳效果。

3

將混合物放入烤盤中,或在有邊的烤盤上塑成2英寸高的圓形,並在頂部排列番茄片。

4

在預熱的烤箱中不加蓋烘烤50分鐘,直至不再呈粉紅色且內部溫度至少達到160華氏度(72攝氏度)。

5

搭配皮塔餅或米飯享用。

營養成分

每份

🔥

192

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

務必將香菜和洋蔥切得非常細,以便在肉餅中獲得滑順的口感。搭配一旁的酸奶黃瓜醬以增添風味。這道菜與地中海沙拉一起食用可組成完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。