
喬的融合泰式雞肉炒河粉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份量
- $15
喬的融合泰式雞肉炒河粉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🍗 1磅去骨去皮雞胸肉,切成一口大小的塊狀
調味料
- 🧂 適量的鹽
- 適量的黑胡椒粉
醬料
- ¾杯白砂糖
- 1茶匙卡宴辣椒粉
- 🍶 3湯匙白葡萄酒醋
- 6湯匙魚露
- 🥜 1湯匙奶油花生醬
蔬菜和香草
- 🧄 5瓣大蒜,切碎
- ½杯新鮮豆芽
- ½杯切碎的青蔥
麵條
- 1(16盎司)包泰式炒米粉
液體
- 2杯牛肉高湯
其他
- 1湯匙橄欖油
- 🥚 4個大雞蛋,輕輕打散
步驟
1
將一大鍋水煮沸。
2
用鹽和黑胡椒調味雞肉;暫放一旁。
3
在碗中混合砂糖、卡宴辣椒粉、白葡萄酒醋、魚露和花生醬。
4
在大型煎鍋或炒鍋內塗上橄欖油,並用高溫加熱。
5
在熱油中翻炒雞肉,直到外面變白但裡面仍呈粉紅色,約3分鐘。
6
取出雞肉,放在碗中備用。
7
將煎鍋的火調至中小火。翻炒大蒜直至變透明,約1到2分鐘。
8
將雞蛋加入大蒜中翻炒,直至鬆散熟成,約2到3分鐘。
9
將花生醬倒入大蒜和雞蛋中,攪拌均勻。將醬汁煮至微沸。
10
將米粉放入沸水中煮,直到仍然稍微硬挺,約5分鐘。
11
瀝乾米粉。
12
將雞肉放回煎鍋與雞蛋和醬汁一起煮。慢火煮至雞肉中心不再呈粉紅色,且肉汁清澈,頻繁攪拌,再煮5到8分鐘。
13
加入豆芽、米粉和牛肉高湯,煮至微沸,繼續煮至米粉變軟且大部分高湯被吸收,約10分鐘。
14
撒上青蔥即可上桌。
營養成分
每份🔥
585
卡路里
- 29g蛋白質
- 90g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
根據個人口味調整卡宴辣椒粉的用量以改變辣度。為了增添風味,可在上桌前撒上碎花生和檸檬角作為裝飾。使用雞腿肉代替雞胸肉可使口感更為多汁。如果喜歡,可以提前用溫水浸泡米粉15-20分鐘。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。