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喬的融合泰式雞肉炒河粉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 1磅去骨去皮雞胸肉,切成一口大小的塊狀
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的黑胡椒粉
  • 醬料

    • ¾杯白砂糖
    • 1茶匙卡宴辣椒粉
    • 🍶 3湯匙白葡萄酒醋
    • 6湯匙魚露
    • 🥜 1湯匙奶油花生醬
  • 蔬菜和香草

    • 🧄 5瓣大蒜,切碎
    • ½杯新鮮豆芽
    • ½杯切碎的青蔥
  • 麵條

    • 1(16盎司)包泰式炒米粉
  • 液體

    • 2杯牛肉高湯
  • 其他

    • 1湯匙橄欖油
    • 🥚 4個大雞蛋,輕輕打散

步驟

1

將一大鍋水煮沸。

2

用鹽和黑胡椒調味雞肉;暫放一旁。

3

在碗中混合砂糖、卡宴辣椒粉、白葡萄酒醋、魚露和花生醬。

4

在大型煎鍋或炒鍋內塗上橄欖油,並用高溫加熱。

5

在熱油中翻炒雞肉,直到外面變白但裡面仍呈粉紅色,約3分鐘。

6

取出雞肉,放在碗中備用。

7

將煎鍋的火調至中小火。翻炒大蒜直至變透明,約1到2分鐘。

8

將雞蛋加入大蒜中翻炒,直至鬆散熟成,約2到3分鐘。

9

將花生醬倒入大蒜和雞蛋中,攪拌均勻。將醬汁煮至微沸。

10

將米粉放入沸水中煮,直到仍然稍微硬挺,約5分鐘。

11

瀝乾米粉。

12

將雞肉放回煎鍋與雞蛋和醬汁一起煮。慢火煮至雞肉中心不再呈粉紅色,且肉汁清澈,頻繁攪拌,再煮5到8分鐘。

13

加入豆芽、米粉和牛肉高湯,煮至微沸,繼續煮至米粉變軟且大部分高湯被吸收,約10分鐘。

14

撒上青蔥即可上桌。

營養成分

每份

🔥

585

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 90g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

根據個人口味調整卡宴辣椒粉的用量以改變辣度。為了增添風味,可在上桌前撒上碎花生和檸檬角作為裝飾。使用雞腿肉代替雞胸肉可使口感更為多汁。如果喜歡,可以提前用溫水浸泡米粉15-20分鐘。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。