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Jessica的奧斯卡牛排

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $25

食材

  • 蛋白質

    • 2塊(7盎司)牛里脊牛排
    • 1罐(6盎司)蟹肉,瀝乾
  • 蔬菜

    • 1磅蘆筍,去掉硬的尾部
  • 醬料與調味

    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • 1包乾式貝亞恩醬混合料(如Knorr®)
  • 乳製品與油脂

    • 🧈 ¼杯黃油
    • 🥛 1杯全脂牛奶
    • 🧈 ½杯黃油

步驟

1

收集所有食材。

2

預熱烤箱的上火烤功能,並將烤架放置在距離熱源約6英吋的位置。在牛排上撒上鹽和胡椒粉。

3

在小鍋中用低溫融化1/4杯黃油;輕輕拌入蟹肉,並在烤牛排時保持微火加熱。

4

將牛排烤至理想的熟度;如果是中等熟(中心略微粉紅),每面烤10到12分鐘,然後翻面再烤6分鐘。將牛排放在一旁靜置。

5

在平底鍋內放入蒸籠架,並加入水至剛好低於蒸籠底部。蓋上鍋蓋,以大火將水煮沸。加入蘆筍,蓋上鍋蓋蒸至剛好變軟,根據粗細蒸2到6分鐘不等。

6

在鍋中將貝亞恩醬混合物與牛奶攪拌均勻。加入1/2杯黃油,以中火加熱至沸騰,同時不斷攪拌;降低溫度至小火,繼續攪拌直至醬汁濃稠,約1分鐘。

7

裝盤時,在每塊烤好的牛排上放上蟹肉,再放一半的蘆筍;最後根據口味淋上適量的貝亞恩醬。

營養成分

每份

🔥

1289

卡路里

  • 83g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 97g
    脂肪

💡 小提示

為了提升擺盤效果,可以用一枝香菜葉裝飾盤子。如果你沒有上火烤功能,可以先煎牛排,然後在烤箱中完成烹飪。通過增加更多牛奶或延長收汁時間來調整貝亞恩醬的濃稠度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。