Jerre的黑豆豬里脊慢燉鍋辣椒
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 8 份量
- $15
Jerre的黑豆豬里脊慢燉鍋辣椒
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 8 份量
- $15
食材
肉類
- 1 ½ 磅豬里脊，切成2英寸的條狀
蔬菜
- 🧅 1個小洋蔥，粗略切碎
- 1個小紅甜椒，粗略切碎
豆類
- 3罐（15盎司）黑豆
調味料和醬料
- 1瓶（16盎司）莎莎醬
液體
- ½杯雞湯
香料
- 1茶匙乾牛至
- 1茶匙孜然粉
- 2茶匙辣椒粉
步驟
1
將豬里脊、洋蔥、紅甜椒、黑豆、莎莎醬、雞湯、牛至、孜然和辣椒粉放入慢燉鍋中。
2
設定為低溫並烹煮8到10小時。
3
在上桌前將煮熟的豬肉弄碎以使辣椒變得更濃稠。
營養成分
每份🔥
245
卡路里
- 24g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用新鮮黑豆以降低鈉含量。搭配一勺酸奶油或磨碎的芝士增添風味。分裝冷凍成單份以便於備餐。搭配玉米麵包或玉米片作為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。