
茉莉香米燴飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $5
茉莉香米燴飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 2湯匙橄欖油
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
- ¼杯青豆
- 1片月桂葉
- 1½杯干茉莉香米
- 💧 3杯水
- 🧂 適量的鹽
步驟
1
在中低火的大煎鍋中加熱橄欖油。加入切碎的洋蔥,翻炒3到5分鐘。
2
加入青豆、月桂葉和茉莉香米,攪拌均勻使米粒完全裹上油脂。
3
倒入3杯水並根據口味加入適量的鹽。將火力調至中火,將米飯煮至快速冒泡。
4
將火力降至小火,讓米飯輕微冒泡,不蓋蓋子,直到所有液體被吸收完畢。
5
蓋上煎鍋的蓋子並將其從火源移開。讓米飯靜置約40分鐘以完成烹煮。
營養成分
每份🔥
325
卡路里
- 5g蛋白質
- 59g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可以使用蔬菜高湯代替水。在上桌前用叉子輕輕弄鬆米飯,避免破壞米粒。剩菜可以在冰箱冷藏並重新加熱,最多可保存3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。