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茉莉香米燴飯

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
    • ¼杯青豆
    • 1片月桂葉
    • 1½杯干茉莉香米
    • 💧 3杯水
    • 🧂 適量的鹽

步驟

1

在中低火的大煎鍋中加熱橄欖油。加入切碎的洋蔥,翻炒3到5分鐘。

2

加入青豆、月桂葉和茉莉香米,攪拌均勻使米粒完全裹上油脂。

3

倒入3杯水並根據口味加入適量的鹽。將火力調至中火,將米飯煮至快速冒泡。

4

將火力降至小火,讓米飯輕微冒泡,不蓋蓋子,直到所有液體被吸收完畢。

5

蓋上煎鍋的蓋子並將其從火源移開。讓米飯靜置約40分鐘以完成烹煮。

營養成分

每份

🔥

325

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 59g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,可以使用蔬菜高湯代替水。在上桌前用叉子輕輕弄鬆米飯,避免破壞米粒。剩菜可以在冰箱冷藏並重新加熱,最多可保存3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。