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日式香蕉米布丁

成本 $6.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 24 Min
  • 4 份量
  • $6.5

食材

  • 水果

    • 🍌 2根香蕉
  • 甜味劑

    • 1湯匙白砂糖
    • 3湯匙白砂糖
  • 乳製品

    • 🥛 1杯牛奶
    • ½杯鮮奶油
  • 穀物

    • 🍚 1杯煮熟的短粒白米
  • 蛋白質

    • 🥚 2個蛋黃
  • 脂肪

    • 🧈 2湯匙融化的黃油
  • 調味料

    • 🧂 1小撮鹽

步驟

1

將1根香蕉的一半切片,並撒上1湯匙糖。

2

將剩下的香蕉切碎,放入中火加熱的平底鍋中;攪拌並壓碎,直到香蕉受熱均勻、略微變褐且結成一團,約5至10分鐘。從火上取下。

3

在低火加熱的醬汁鍋中,混合牛奶、米飯、蛋黃、3湯匙糖、黃油和鹽,直至稍微濃稠並冒蒸汽,約2到3分鐘。加入壓碎的香蕉,攪拌均勻並加熱透徹。從火上取下,冷藏米布丁至少15分鐘,使其稍微冷卻。

4

將鮮奶油攪拌入米布丁中,直至充分混合。

5

在中火加熱的平底鍋中,烹煮並翻動已經撒糖的香蕉片,直到糖融化並焦糖化,約2到4分鐘。將焦糖香蕉片舀在米布丁上。

營養成分

每份

🔥

287

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 43g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

這道菜可以根據喜好選擇溫熱或冷食。使用成熟的香蕉會更甜,並且更容易焦糖化。務必不斷攪拌米布丁,以防止底部燒焦。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。