義式金槍魚沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份量
- $8
義式金槍魚沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份量
- $8
食材
調味料
- 3湯匙橄欖油
- 1湯匙紅酒醋
- 🧂 適量的鹽和黑胡椒粉
沙拉
- 🍞 2片意大利麵包，切成小方塊
- 🍅 3個番茄，切成小塊
- 🥒 1根中等大小的黃瓜，去皮並薄片切片
- 🧅 1個小洋蔥，薄片切片
- 🐟 1罐(5盎司)金槍魚，瀝乾水分
- 20顆黑橄欖
- 1湯匙酸豆
步驟
1
將橄欖油、紅酒醋、鹽和胡椒混合成調味料。
2
輕輕地將麵包、番茄、黃瓜、洋蔥、金槍魚、橄欖和酸豆混合在一起。
3
把調味料倒在上面，拌勻後即可上桌。
營養成分
每份🔥
218
卡路里
- 11g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
為了讓口感更脆，可以在加入沙拉前輕微烘烤一下麵包塊。在上桌前冷藏沙拉10分鐘，讓風味融合在一起。可以根據喜好用綠橄欖代替黑橄欖來改變口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。