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義大利牛排披薩風

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • Main

    • 🧂 1 1/2 茶匙猶太鹽,分開使用
    • 1 茶匙新鮮研磨黑胡椒,分開使用
    • 3 湯匙特級初榨橄欖油,分開使用
    • 🧅 1/2 杯洋蔥,切碎
    • 🧄 2 瓣大蒜,切碎
    • 1/4 茶匙碎紅辣椒
    • 🍷 1/2 杯白酒或紅酒
    • 1/2 茶匙牛至
    • 🍅 2 湯匙番茄醬
    • 1/4 杯橄欖,切片
    • 🌿 2 湯匙切碎的香菜

步驟

1

用1茶匙鹽和1/2茶匙胡椒調味牛排。在大型深鍋中加熱1湯匙油,用高溫加熱。將牛排放入鍋中,靜置煎至金黃,約2分鐘。翻面再煎1分鐘。將牛排從鍋中取出,放在一旁備用。

2

向鍋中加入剩餘的油並將火調至中火。加入洋蔥、剩餘的鹽和胡椒,偶爾攪拌直至軟化。加入大蒜並煮1分鐘。

3

通過加入葡萄酒來使鍋底去焦,刮起鍋底任何焦黃的部分。加入番茄和牛至,然後將混合物煮至微沸。煮至番茄變軟,約5分鐘,偶爾攪拌。

4

使用馬鈴薯搗碎器或勺子背面將番茄壓碎。加入番茄醬和橄欖,攪拌均勻。煮2分鐘。

5

將牛排和任何積聚的肉汁放回鍋中。用番茄混合物覆蓋,煮至牛排加熱透徹,約2-3分鐘。關火,撒上香菜,即可上桌。

營養成分

每份

🔥

477

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 33g
    脂肪

💡 小提示

搭配酥脆的麵包或放在意大利麵或米飯上作為完整餐點享用。為了讓此食譜符合生酮飲食,跳過麵包,選擇花椰菜米作為配菜。煎好後讓牛排靜置一下,以保留其肉汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。