義大利麵沙拉
成本 $10.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $10.5
義大利麵沙拉
成本 $10.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $10.5
食材
主要食材
- 🍝 4杯義大利麵
- 🥦 2杯花椰菜
- 🥕 1杯胡蘿蔔
- 1/2杯紅甜椒
- 🧅 1/4杯青蔥
- 🥗 1/2杯低脂義式沙拉醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將所有食材放入大碗中混合均勻。
3
在食用前冷藏約30分鐘。
營養成分
每份🔥
142
卡路里
- 5g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用全穀物或無麩質義大利麵，以增加營養或滿足飲食需求。如果希望沙拉更加清爽，可以延長冷藏時間。撒上一點帕馬森起司提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。