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義大利烤茄子

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 油脂和調味料

    • ⅓ 杯特級初榨橄欖油
    • 🧄 2 瓣大蒜,切碎
    • 🧂 ⅛ 茶匙鹽
  • 蔬菜和香草

    • 2 湯匙切碎的新鮮羅勒
    • 1 湯匙切碎的新鮮平葉巴西利

步驟

1

將戶外烤架預熱至中高溫,並在烤架上輕輕塗抹一層油。

2

用部分橄欖油輕輕刷一下茄子的兩面。

3

在小碗中將剩餘的橄欖油、大蒜和鹽混合均勻;放置一旁備用。

4

將茄子片放在預熱的烤架上,偶爾翻動,直至變軟且呈棕色,每面約烤 3 至 4 分鐘。

5

將烤好的茄子擺放在盤子上。刷上橄欖油蒜蓉混合物,直至茄子吸收油分。最後撒上羅勒和巴西利即可上桌。

營養成分

每份

🔥

204

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮香草以獲得最佳風味。確保不要過度擁擠烤架,以保證均勻烹飪。趁熱或室溫食用,口感和味道更佳。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。