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Instant Pot® 米蘭燉飯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 高湯

    • 3杯低鈉雞湯
    • 2小撮藏紅花
  • 蔬菜

    • 🧅 1杯細切洋蔥
  • 液體

    • ¼杯干白葡萄酒
  • 穀物

    • 1½杯Arborio米
  • 油類與乳製品

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧀 3湯匙新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
    • 🧈 1湯匙黃油(可選)

步驟

1

在低溫下加熱雞湯。加入藏紅花並保持微沸但不煮沸。

2

啟動Instant Pot®,選擇炒功能。加入橄欖油並讓它變熱。拌入洋蔥,煮至軟而透明,約3到4分鐘。拌入Arborio米並翻炒2分鐘,頻繁攪拌。用白酒去鍋巴,並讓其減少一半。

3

將熱雞湯和藏紅花混合物倒入Instant Pot®中並攪拌均勻。關閉並鎖定蓋子。

4

選擇高壓並設置計時器為6分鐘。讓壓力建立約10到15分鐘。

5

小心地使用快速釋放方法分次釋放壓力約5分鐘。解鎖並移除蓋子。

6

拌入帕爾馬乾酪和黃油,靜置3分鐘後再上桌。如果需要,可在每份上加上額外的帕爾馬乾酪。

營養成分

每份

🔥

301

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 49g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的Arborio米以獲得最佳口感。烹飪完畢後立即食用,因為意大利燉飯不易重新加熱。用蔬菜高湯代替可使這道菜成為素食友好。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。