即時鍋®雞肉丁
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 27 Min
- 6 份量
- $12
即時鍋®雞肉丁
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 27 Min
- 6 份量
- $12
食材
主要食材
- 1湯匙橄欖油
- 🧅 1個大洋蔥,切成四等份
- 🍗 3磅去皮、去骨的雞胸肉
- 1茶匙乾燥墨西哥牛至
- 🍅 1罐(28盎司)碎番茄
- 🧂 1茶匙鹽
步驟
1
打開多功能壓力鍋(如Instant Pot),選擇煎炒功能。加入橄欖油和洋蔥。煮至洋蔥變軟,約2分鐘。關閉煎炒功能。加入雞肉、牛至、煙熏辣椒、番茄和鹽。
2
根據製造商說明選擇高壓,並設定計時器為15分鐘。讓壓力累積約10分鐘。
3
根據製造商說明使用自然釋壓法釋放壓力,約10分鐘。解鎖並取下蓋子。
4
將雞肉轉移到砧板上冷卻10分鐘。撕成絲狀後放回鍋中。攪拌均勻。
5
用帶槽的湯匙將雞肉丁舀到玉米餅上,立即享用。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 50g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的版本,可以多加一個煙熏辣椒醬中的辣椒。可以用切片的酪梨、新鮮香菜和碎科提加奶酪作為裝飾增添風味。剩下的雞肉丁可以存放在密封容器中,在冰箱內保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。