
即時鍋鹿肉燉烤
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份量
- $25
即時鍋鹿肉燉烤
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份量
- $25
食材
調味料
- 1湯匙橄欖油
蛋白質
- 1塊(2磅)鹿肉烤肉
液體
- 💧 2杯水
調味料
- 1包(1.5盎司)牛肉燉調味料
蔬菜
- 🥔 1磅小土豆,對半切開
- 🥕 1包(8盎司)小胡蘿蔔
步驟
1
打開多功能壓力鍋並選擇煎炒功能。加入橄欖油並加熱1分鐘。在熱油中將鹿肉烤肉每面煎2分鐘。取消煎炒模式。
2
在小碗中加入水和燉煮調味料。攪拌至調味料溶解。將混合物倒在烤肉上。
3
關閉並鎖定蓋子。按照製造商的說明選擇高壓。設置計時器為120分鐘。允許10分鐘建立壓力。
4
小心地使用快速釋放法釋放壓力,約5分鐘。將土豆和胡蘿蔔加入鍋中。將醬汁舀到上面使其均勻裹上。
5
再次關閉並鎖定蓋子。選擇高壓並設置計時器為10分鐘。允許10分鐘建立壓力。
6
使用自然釋放法釋放壓力,約15分鐘。用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
275
卡路里
- 33g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
鹿肉可以用其他瘦肉如牛肉或羊肉代替。搭配新鮮烤麵包作為一頓完整的餐點享用。為了增加風味,可以在烹飪前將鹿肉烤肉醃製過夜。使用小土豆和小胡蘿蔔以便於均勻烹飪和擺盤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。