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即時鍋鹿肉燉烤

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 調味料

    • 1湯匙橄欖油
  • 蛋白質

    • 1塊(2磅)鹿肉烤肉
  • 液體

    • 💧 2杯水
  • 調味料

    • 1包(1.5盎司)牛肉燉調味料
  • 蔬菜

    • 🥔 1磅小土豆,對半切開
    • 🥕 1包(8盎司)小胡蘿蔔

步驟

1

打開多功能壓力鍋並選擇煎炒功能。加入橄欖油並加熱1分鐘。在熱油中將鹿肉烤肉每面煎2分鐘。取消煎炒模式。

2

在小碗中加入水和燉煮調味料。攪拌至調味料溶解。將混合物倒在烤肉上。

3

關閉並鎖定蓋子。按照製造商的說明選擇高壓。設置計時器為120分鐘。允許10分鐘建立壓力。

4

小心地使用快速釋放法釋放壓力,約5分鐘。將土豆和胡蘿蔔加入鍋中。將醬汁舀到上面使其均勻裹上。

5

再次關閉並鎖定蓋子。選擇高壓並設置計時器為10分鐘。允許10分鐘建立壓力。

6

使用自然釋放法釋放壓力,約15分鐘。用鹽和胡椒調味。

營養成分

每份

🔥

275

卡路里

  • 33g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

鹿肉可以用其他瘦肉如牛肉或羊肉代替。搭配新鮮烤麵包作為一頓完整的餐點享用。為了增加風味,可以在烹飪前將鹿肉烤肉醃製過夜。使用小土豆和小胡蘿蔔以便於均勻烹飪和擺盤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。