Instant Pot 烤全雞
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 份量
- $15
Instant Pot 烤全雞
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 份量
- $15
食材
主料
- 🍗 1隻(5磅)烤雞,清洗乾淨並取出內臟
- 🧂 1茶匙鹽
- 🧂 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙蒜粉
- 適量的乾燥迷迭香
- 適量的乾燥巴西利
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 🥣 1杯雞湯
- 2茶匙玉米澱粉(可選)
步驟
1
將鹽、黑胡椒粉、蒜粉、迷迭香和巴西利均勻塗抹在雞的各個部位。
2
啟動多功能壓力鍋(如Instant Pot),加入橄欖油,選擇煎炒功能。加熱後放入雞,胸部朝下煎至皮膚呈金黃色(約5分鐘)。翻面再煎5分鐘,然後取出備用。
3
倒入雞湯進行鍋底去焦,刮下鍋底的焦化物質。關閉煎炒功能。
4
將蒸架放入鍋中,並將雞胸部朝上放置在蒸架上。關閉並鎖定鍋蓋,選擇家禽模式,烹調28分鐘。等待10至15分鐘讓壓力建立。
5
按照製造商說明使用自然釋壓法釋放壓力(10到40分鐘)。解鎖並移除鍋蓋,將雞放在切板上靜置。
6
打開煎炒功能,將玉米澱粉與鍋中的雞湯和肉汁混合攪拌成濃汁(可選)。
營養成分
每份🔥
341
卡路里
- 47g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
在切塊前讓雞靜置片刻以保持多汁口感。如果希望湯汁保持清淡,可以跳過玉米澱粉步驟。為了增強風味,可以在烹飪前將雞醃製幾小時。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。