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Instant Pot 烤全雞

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 主料

    • 🍗 1隻(5磅)烤雞,清洗乾淨並取出內臟
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 🧂 1茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙蒜粉
    • 適量的乾燥迷迭香
    • 適量的乾燥巴西利
    • 2湯匙特級初榨橄欖油
    • 🥣 1杯雞湯
    • 2茶匙玉米澱粉(可選)

步驟

1

將鹽、黑胡椒粉、蒜粉、迷迭香和巴西利均勻塗抹在雞的各個部位。

2

啟動多功能壓力鍋(如Instant Pot),加入橄欖油,選擇煎炒功能。加熱後放入雞,胸部朝下煎至皮膚呈金黃色(約5分鐘)。翻面再煎5分鐘,然後取出備用。

3

倒入雞湯進行鍋底去焦,刮下鍋底的焦化物質。關閉煎炒功能。

4

將蒸架放入鍋中,並將雞胸部朝上放置在蒸架上。關閉並鎖定鍋蓋,選擇家禽模式,烹調28分鐘。等待10至15分鐘讓壓力建立。

5

按照製造商說明使用自然釋壓法釋放壓力(10到40分鐘)。解鎖並移除鍋蓋,將雞放在切板上靜置。

6

打開煎炒功能,將玉米澱粉與鍋中的雞湯和肉汁混合攪拌成濃汁(可選)。

營養成分

每份

🔥

341

卡路里

  • 47g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

在切塊前讓雞靜置片刻以保持多汁口感。如果希望湯汁保持清淡,可以跳過玉米澱粉步驟。為了增強風味,可以在烹飪前將雞醃製幾小時。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。