Instant Pot 燕麥粥
成本 $4.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $4.5
Instant Pot 燕麥粥
成本 $4.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $4.5
食材
穀物
- 2杯燕麥片
甜味劑
- ¼杯紅糖
調味料
- 2湯匙香草精
- 1茶匙肉桂粉
- 🧂 ¼茶匙鹽
液體
- 💧 5杯水
- 🥛 2湯匙牛奶
步驟
1
將燕麥、紅糖、香草精、肉桂和鹽放入壓力鍋中，倒入水並攪拌均勻。
2
關閉並鎖定鍋蓋，選擇高壓模式，設定計時器為8分鐘。讓壓力累積約10至15分鐘。
3
使用自然釋放法8分鐘，然後小心地使用快速釋放法釋放剩餘的壓力，約需5分鐘。
4
靜置直至達到所需的濃稠度，約5分鐘。攪拌後搭配少許牛奶享用。
營養成分
每份🔥
230
卡路里
- 6g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可根據喜好添加新鮮水果、堅果或種子作為配料，增加口感與營養價值。如想要更濃稠的燕麥粥，可用等量的牛奶代替一半的水。可一次性製作大量份量進行備餐，食用前用微波爐加熱即可快速享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。