即時鍋雞肉玉米餅湯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
即時鍋雞肉玉米餅湯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍗 ½磅去皮去骨雞胸肉
調味料
- 🧂 適量的鹽和黑胡椒粉
- 🧂 2茶匙孜然粉
- 🧂 2茶匙辣椒粉
蔬菜
- 🥕 ½杯去皮並切塊的胡蘿蔔
- 🥬 ½杯切片芹菜
- 🌽 ½杯解凍的整粒玉米
豆類
- 1（15盎司）罐黑豆，沖洗並瀝乾
高湯
- 🥣 1（32盎司）盒Swanson®雞湯（4杯）
其他
- 2湯匙番茄醬
- 🌮 2張（8英寸）玉米餅，切成條狀
- 2湯匙切碎的新鮮香菜，或根據口味調整
- 🥑 1個酪梨，切塊（可選）
- 1個墨西哥辣椒，切片，或根據口味調整（可選）
步驟
1
用鹽和胡椒粉調味雞胸肉。將雞胸肉、胡蘿蔔、芹菜、豆類、玉米、番茄醬、孜然粉、辣椒粉和Swanson®雞湯加入6夸脫的Instant Pot中。
2
鎖緊鍋蓋並關閉壓力釋放閥。在高壓下煮，設置計時器為5分鐘（計時器會在達到壓力後開始倒數—約需15分鐘）。完成後，按下取消按鈕並使用快速釋放方法釋放壓力。
3
從鍋中取出雞肉。撕成絲狀後再放回鍋內。根據口味調味。
4
如果需要，可以搭配玉米餅條、新鮮切碎的香菜、酪梨或切片墨西哥辣椒一起享用。
營養成分
每份🔥
244
卡路里
- 23g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用新鮮高品質的雞湯以獲得更好的風味。根據你喜歡的辣度調整香料。剩菜請存放在密封容器中，並在冰箱冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。