
即時鍋捲心菜焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $15
即時鍋捲心菜焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🦃 1磅絞火雞肉
蔬菜
- 🧅 ⅔杯切碎的洋蔥
- 1顆大白菜,切成1英寸的塊狀
罐頭食品
- 🍅 1罐(28盎司)意大利風味的切碎番茄
- 1罐(14.5盎司)雞湯
- 🍅 1罐(15盎司)番茄醬
乾料
- 🍚 ¾杯未煮過的長粒白米
液體與調味料
- 💧 ¾杯水
- 2湯匙伍斯特郡醬
香料與調味品
- 1½茶匙乾羅勒,分開使用
- 🧂 ½茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙白糖
奶酪
- 🧀 2杯切達奶酪,分開使用
步驟
1
打開多功能壓力鍋(例如Instant Pot®),選擇炒菜功能。加入火雞肉和洋蔥。翻炒至火雞肉變成褐色且鬆散,洋蔥變透明。
2
加入白菜、切碎的番茄、雞湯、水、米飯、伍斯特郡醬、1茶匙羅勒、鹽和胡椒粉。確保混合物不超過最大填充線。偶爾攪拌,直到混合物開始沸騰。
3
蓋上並鎖定蓋子。根據製造商說明選擇高壓模式。設置計時器為5分鐘,讓壓力逐漸建立。
4
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
5
使用自然釋放法釋放壓力,約8分鐘。然後按照製造商說明進行快速釋放操作,分多次短暫釋放剩餘壓力。
6
取下蓋子,攪入1杯切達奶酪。
7
在碗中混合番茄醬、糖和剩下的½茶匙羅勒。將一半的醬汁倒入9x13英寸的烤盤中。將白菜米混合物舀到醬汁上,然後再將剩餘的醬汁倒在頂部。撒上剩餘的1杯切達奶酪。
8
在預熱的烤箱中烘烤,直至完全加熱。
營養成分
每份🔥
347
卡路里
- 23g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
搭配額外的熟米飯食用,讓這道菜更豐盛。可以用絞牛肉或豬肉代替絞火雞肉,以獲得更濃郁的味道。如果注意鹽分攝入,可以使用低鈉雞湯。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。