
Instant Pot 烤豆子
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 12 份量
- $10
Instant Pot 烤豆子
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 12 份量
- $10
食材
基礎材料
- 💧 8杯水
- 1磅幹海軍豆,沖洗並挑選
脂肪和油類
- 1湯匙橄欖油
蛋白質和肉類
- 6盎司鹽醃豬肉,切丁
- 🥓 6盎司培根,切成小塊
蔬菜
- 🧅 1個小洋蔥,切碎
液體
- 💧 1½杯水分開使用
調味料和佐料
- ⅓杯糖蜜
- ¼杯番茄醬
- ¼杯紅糖
- 1湯匙黃芥末
步驟
1
在多功能壓力鍋中將水和豆子混合。關閉並鎖定蓋子。選擇高壓;設定計時器為15分鐘。允許10-15分鐘的壓力建立時間。
2
自然釋放壓力20分鐘,然後快速釋放剩餘壓力。解鎖並取下蓋子。瀝乾並沖洗豆子,放置一旁。沖洗並擦拭Instant Pot內膽。
3
選擇炒香功能。加熱橄欖油直至閃亮,約2-3分鐘。加入鹽醃豬肉、培根和洋蔥;煮至脂肪融化,約1-2分鐘。倒入½杯水並刮起焦香部分。關閉Instant Pot。
4
攪拌糖蜜、番茄醬、紅糖、芥末和1杯水。將豆子與混合物一起放回鍋中。輕輕攪拌,關上蓋子,選擇高壓35分鐘。
5
自然釋放壓力20分鐘,然後快速釋放剩餘壓力。解鎖蓋子。讓豆子在冷卻過程中變稠。立即食用或冷凍以備後用。
營養成分
每份🔥
321
卡路里
- 11g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
不需要事先浸泡豆子,節省準備時間。這些烤豆子可以很好地冷凍保存;將它們分裝成單份,方便重新加熱。可以用楓糖漿代替糖蜜,獲得稍微不同且更甜的風味。您可以通過減少糖或鹽醃豬肉來調整甜度或鹹度以適應您的口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。