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印度鷹嘴豆馬鈴薯餅

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 馬鈴薯餅

    • 🥔 2顆馬鈴薯
    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的新鮮黑胡椒
    • 3 ½湯匙植物油
    • 1湯匙玉米澱粉
    • 1茶匙薑粉
    • 1茶匙孜然粉
    • 1茶匙辣椒粉
    • 1湯匙切碎的新鮮香菜
  • 鷹嘴豆醬

    • ½茶匙黑胡椒粒
    • 2顆丁香
    • 2個小乾辣椒
    • 1茶匙孜然籽
    • 2片月桂葉
    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,磨碎
    • 1(½英寸)塊新鮮薑,磨碎
    • 2茶匙咖哩粉
    • 1茶匙薑黃粉
    • 1茶匙番茄醬
    • 💧 1茶匙水
    • 🍅 1個番茄,切碎
    • 1(15盎司)罐裝鷹嘴豆,瀝乾
    • 1湯匙香菜葉

步驟

1

將馬鈴薯放入大鍋中,並用鹽水覆蓋。煮沸後,將火調至中小火,燉煮約20分鐘直到變軟。瀝乾並去皮。

2

將煮熟的馬鈴薯放入碗中。加入玉米澱粉、薑粉、孜然、辣椒粉、香菜、鹽和胡椒。用叉子搗碎。稍微塗油,將馬鈴薯混合物分成4份,並塑形成約1/3英寸厚的餅狀。

3

在平底鍋中加熱1湯匙植物油,用中火煎馬鈴薯餅,每面約3分鐘直至金黃。取出並保溫。

4

使用研缽和杵將黑胡椒粒和丁香磨碎。

5

在平底鍋中加熱剩餘的2湯匙植物油,用中高火炒乾辣椒、孜然籽和月桂葉。加入洋蔥、大蒜和薑。炒約5分鐘,直至洋蔥呈金黃色。

6

加入磨碎的胡椒-丁香混合物、咖哩粉和薑黃。用水稀釋番茄醬,攪拌並將稀釋的醬汁和切碎的番茄加入平底鍋中。以中火煮約5分鐘,直至番茄變軟。

7

加入鷹嘴豆並以小火燉煮10分鐘。

8

將馬鈴薯餅放在盤子上。舀上鷹嘴豆醬,並用新鮮香菜葉裝飾。

營養成分

每份

🔥

314

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 44g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

確保您的馬鈴薯餅形狀均勻,以便炸得一致。為了額外風味,在上桌時添加一滴羅望子或香菜醬。立即食用以獲得最佳口感,或將各部分分開存放以便稍後重新加熱。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。