蜂蜜花生格蘭諾拉麥片
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $6
蜂蜜花生格蘭諾拉麥片
成本 $6, 保存 $5
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- 60 Min
- 6 份量
- $6
食材
乾燥材料
- 3杯快煮燕麥
- peanuts ½杯切碎的花生
- ¼杯小麥胚芽
濕潤材料
- 🍯 ⅓杯蜂蜜
- 🟫 ⅓杯紅糖
- ¼杯植物油
- 💧 2湯匙溫水
- 🧂 ½茶匙鹽
- 1茶匙香草精
步驟
1
將烤箱預熱至250華氏度（120攝氏度）。輕輕塗抹一層烤盤。
2
在一個大碗中，混合燕麥、花生和小麥胚芽。
3
在另一個碗中，混合蜂蜜、紅糖、植物油、水、鹽和香草精。攪拌均勻後倒入燕麥混合物中，並攪拌。
4
將混合物鋪開在餅乾烤盤上。
5
烘烤1小時，每15分鐘攪動一次。從烤箱取出，冷卻後即可食用。
營養成分
每份🔥
428
卡路里
- 9g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
將格蘭諾拉麥片存放在密封容器中以保持新鮮。在烤盤上使用烘焙紙以便於清理。嘗試在烘烤後添加乾果或巧克力豆以增添風味。如果你使用認證無麩質燕麥，這個食譜天然無麩質。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。