
蜂蜜芥末脆餅豬排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $10
蜂蜜芥末脆餅豬排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $10
食材
豬排
- 4塊豬排,帶骨或去骨
蛋液裹層
- 🥚 2顆大蛋,打散
- 2茶匙辣醬
椒鹽脆餅裹層
- 3杯蜂蜜芥末脆餅,壓碎
- 🧂 1 1/4茶匙粗鹽
- 3/4茶匙胡椒粉
其他材料
- 2湯匙橄欖油
芥末醬
- 1 1/2湯匙芥末醬
- 1湯匙美乃滋
- 🍯 1湯匙蜂蜜
- 1茶匙蘋果醋
步驟
1
將烤箱預熱至400°F(200°C)。在有邊緣的烤盤上放置一個金屬架,並放在一旁備用。
2
在淺盤中將蛋和辣醬一起攪拌均勻。使用食物處理機或塑膠袋將脆餅壓碎,然後放入第二個淺盤中。
3
將豬排均勻地撒上1茶匙鹽和1/2茶匙胡椒粉。將每塊豬排先裹上蛋液混合物,讓多餘的滴掉後,再大量裹上脆餅屑。
4
在大型平底鍋中加熱橄欖油,以中高火加熱。每次烹煮兩塊豬排,直至呈金黃色,約每面2分鐘。然後轉移到準備好的烤盤上。
5
放入預熱好的烤箱中烘烤,直到插入豬排中心的即時溫度計顯示為145°F(63°C),約需10分鐘。
6
同時,在碗中混合芥末醬、美乃滋、蜂蜜、醋以及剩餘的鹽和胡椒粉。充分攪拌後,將芥末醬微波加熱15秒。搭配豬排一起食用。
營養成分
每份🔥
358
卡路里
- 17g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
確保將脆餅壓得越細越好,這樣裹層會更均勻。不要過度烘烤豬排,以保持其鮮嫩多汁。可根據個人對辣度的接受程度調整蛋液中辣醬的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。