蜂蜜芥末豬排
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份量
- $12
蜂蜜芥末豬排
成本 $12, 保存 $10
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食材
主要成分
- 🐖 4塊豬排
- 🍊 1/3杯橙汁
- 🧂 1湯匙減鈉醬油
- 🍯 2湯匙淡蜂蜜芥末
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將豬排放入大型不沾鍋中。
3
用中高火加熱，煎至豬排一面呈金黃色。
4
用鏟子翻面。
5
加入剩餘的材料並攪拌。
6
蓋上鍋蓋並降低火力。
7
燉煮6到8分鐘，直到豬排熟透。
8
當豬排內部溫度達到145°F時即完成。
營養成分
每份🔥
238
卡路里
- 38g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
可以用1湯匙蜂蜜加上1湯匙芥末混合代替2湯匙蜂蜜芥末。一歲以下的兒童不應食用蜂蜜。搭配配菜沙拉和全麥餅乾或晚餐卷，營養均衡。確保豬排內部溫度達到145°F以確保安全食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。