蜂蜜檸檬鮭魚
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
蜂蜜檸檬鮭魚
成本 $12, 保存 $8
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- $12
食材
醬料
- 3湯匙蜂蜜
- 🍋 2湯匙檸檬汁
- 🍋 1湯匙檸檬皮屑
- 1/4茶匙紅辣椒片
蛋白質
- 🐟 1磅去皮鮭魚排
步驟
1
將烤箱預熱至華氏400度（攝氏200度）。
2
在小碗中攪拌蜂蜜、檸檬汁、檸檬皮屑和紅辣椒片，直至順滑。將鮭魚放入淺玻璃烤盤中，並塗上蜂蜜混合物。
3
在預熱的烤箱中不覆蓋烘烤，直到魚肉可以用叉子輕鬆剝落，並且插入中心附近的即讀溫度計顯示華氏145度（攝氏63度），約15到20分鐘。
營養成分
每份🔥
569
卡路里
- 50g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
可以搭配蒸米飯或藜麥，吸收鍋中的湯汁。為了提高效率，請在榨汁前先刨檸檬皮。如果需要額外風味，可以用新鮮的香菜或歐芹裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。