蜂蜜檸檬雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $15
蜂蜜檸檬雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $15
食材
主要食材
- 1湯匙植物油
- 🍗 1磅雞肉
- 1/2杯麵粉
- 🧂 1茶匙鹽
- 🍯 1/4杯蜂蜜
- 🍋 1/4杯檸檬汁
- 1茶匙迷迭香（新鮮或乾燥）
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至375°F。在烤盤上鋪上錫箔紙以便於清潔，並輕輕塗上油。
3
將麵粉和鹽放入塑料袋中，將雞肉塊放入袋中搖勻，取出後放在準備好的烤盤上。
4
烘烤45分鐘。
5
混合蜂蜜、檸檬和迷迭香，將混合物舀到雞肉上作為糖霜，再烘烤15分鐘。
營養成分
每份🔥
115
卡路里
- 8g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
搭配蒸蔬菜和糙米，創造均衡的一餐。在烤盤上鋪上錫箔紙以減少清理工作。確保雞肉完全塗滿糖霜以獲得最佳風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。